Zdraví
Teta peče s láskou, což se časem podepsalo i na její váze. Pojďte společně s ní najít cestu ke zdravějšímu já skrze pohyb a pestrou stravu, podanou s nadhledem a selským rozumem.
Zdraví
12. 07. 2025
Stop výmluvám: Tyhle dva cviky pro pevný zadek, zvládnete kdykoli a kdekoli
Toužíte po pevném a vytvarovaném zadku, ale chybí vám čas nebo motivace na cvičení? Zapomeňte na výmluvy! Má pro vás dva cviky, které můžete dělat kdykoliv, i v práci.
Zdraví
08. 07. 2025
Nejdříve čokoládičky a zmrzliny v posteli, pak po letech kalorické tabulky a pot
Je to láska, když s vámi baští pozdní večeře, ale pak se pustí do hubnutí? Zjistěte, co skutečně značí partnerská podpora v jídle a proč je to důležitější, než si myslíte
Zdraví
07. 07. 2025
Fitness dezert? Jen když si pohlídáte sušenky. Mnohdy nadělají víc škody
Fitness recepty vypadají skvěle a jednoduše, ale často skrývají kalorickou bombu. Sušenky v dezertu mohou zvednout sacharidy víc než klasický domácí piškot.
Zdraví
06. 07. 2025
Víte, co je to HSS? Pokud ne, tak tenhle cvik musíte poznat!
Bolí vás záda nebo se hrbíte u počítače? Plank je jednoduchý, ale účinný cvik, který posílí střed těla a pomůže zlepšit držení i zmírnit bolest. Poradím vám, jak na něj!
Zdraví
05. 07. 2025
Nestabilní krevní cukr, přibírání, pomalé trávení? Berberin vás může zachránit
Zkoušíte dlouhodobě zhubnout, ale vaše tělo jako by nespolupracovalo? Berberin může pomoci snížit krevní cukr, nastartovat metabolismus i zmírnit chutě.
Zdraví
05. 07. 2025
Křupavá záchrana při hubnutí: pufované potraviny si zaslouží místo ve vaší spíži
Hubnete a hledáte něco, co zasytí, nezatíží žaludek ani svědomí? Pufované obiloviny jako špalda, quinoa nebo jáhly vám budou skvělým spojencem při dodržování stravy.
Zdraví
05. 07. 2025
Zdravé opálení bez spálení? Pomůže vám betakaroten a trik mé babičky
Léto je obdobím, kdy trávíme více času venku a naše pokožka je vystavena intenzivnímu slunečnímu záření. To často dopadne spálením, ale dá se tomu předcházet.
Zdraví
26. 06. 2025
Nechcete porušit trénink? I v šíleném vedru můžete cvičit, ale musíte chytře
Chcete cvičit a hubnout, i když rtuť teploměru šplhá brutálně nahoru? Jde to, ale nesmíte to přepísknout. Poslouchejte své tělo a rady od tety, a progres bude nadále.
Zdraví
22. 06. 2025
Hubnu kilogram týdně a cítím se skvěle, nešlo by to bez 3 pomocníků
S Apple Watch, aplikací na hubnutí a kuchyňskou váhou se mi konečně daří hubnout. Pomohly mi změnit návyky a prolomit stagnaci váhy.
Zdraví
13. 06. 2025
Můj vývoj v cestě za zdravějším já, bez příkras ale s humorem
Cesta ke zdraví bývá trnitá, ale odměna za tu dřinu je k nezaplacení. Někdy stačí málo a nakazíte i okolí. Moje upřímná vzpověď o proměně, která vám ukáže, že to jde.
Zdraví
08. 06. 2025
Jak dodržovat pitný režim? Mám osvědčené snadné tipy, jak to zvládnout
Pijete málo vody? Překvapí vás, jak málo stačí ke změně! Tyto praktické a levné tipy vám pomůžou dodržovat pitný režim a zůstat hydratovaní bez námahy.
Zdraví
07. 06. 2025
Neoprenový pás na hubnutí? Vyzkoušela jsem ho za vás, výsledek vás zaskočí
Neoprenové pásy slibují rychlé hubnutí břicha a pevnou postavu. Je to však pravda, nebo jen marketingový trik? Vyzkoušela jsem to sama, budete se divit.