Teta peče s láskou, což se časem podepsalo i na její váze. Pojďte společně s ní najít cestu ke zdravějšímu já skrze pohyb a pestrou stravu, podanou s nadhledem a selským rozumem.
Zdraví
12. 04. 2026
Čistý byt snižuje stres, zlepšuje soustředění a vrací pocit kontroly nad vlastním životem. Jenže existuje hranice, za níž přestává jít o hygienu a začíná jít o nutkání, které hraničí se závislostí. Kde je ta pomyslná hranice?
Zdraví
09. 04. 2026
Ultrazpracované potraviny dokážou v mozku spustit podobné procesy jako návykové látky. Jenže celá debata o tom, jestli jde o skutečnou závislost, je složitější, než jak to většinou slýcháme.
Zdraví
08. 04. 2026
Spousta z nás chodí na pedikúru jednou za čas, nejčastěji před létem, když víc záleží na tom, jak nohy vypadají. Jenže pravidelná péče o chodidla přináší víc, než se na první pohled zdá, a zanedbání může mít překvapivé následky.
Zdraví
07. 04. 2026
Vajíčkové pomazánky, nádivky a chlebíčky jsou součástí velikonočního stolu. Jenže ne každé tělo takový nápor jídla ustojí bez protestů. Pokud vás prohnal průjem, pomůže správný výběr stravy i pití. Zjistěte, jaké potraviny vám uleví.
Zdraví
01. 04. 2026
Většina z nás za hubnutím vidí drahé stroje, roční permanentky ve fitku a přísnou dietu, jenže pravda je úplně jiná. Úspěch nezaručí ani ten nejdražší stroj, je to o vůli a odhodlání. Zjistěte, jaká výbava na cvičení vám bohatě stačí.
Zdraví
23. 03. 2026
Každé jaro se zahrady zaplní vůní šeříku a většina lidí ho bere jen jako krásnou dekoraci do vázy. Tahle známá rostlina ale umí víc, než se zdá. V lidové tradici se používala při potížích se zažíváním, zánětech i únavou, a přitom roste skoro na každé zahradě.
Zdraví
22. 03. 2026
Už za týden nám opět seberou jednu hodinu spánku, abychom měli světlo déle. Sice to zní jako fajn strategie, ale naše tělo to často nevezme za správný konec. Naštěstí existuje několik věcí, které pomohou letní čas zvládnout bez ztráty energie.
Zdraví
07. 03. 2026
Páteční sklenka vína, sobotní pivo s přáteli na grilovačce a v neděli večer se divíte, proč jste tak unavení. Víkendové popíjení toho s vaším tělem udělá hodně a často zabije usilovnou práci, kterou odvádíte ve fitku.
Zdraví
06. 03. 2026
Jogurty patří mezi potraviny, které si lidé při změně jídelníčku zařazují skoro automaticky, jenže málokdo se zastaví nad tím, co konkrétní výrobek skutečně nabízí. Naše redakce srovnala dva oblíbené druhy a výsledek otevřel oči i těm, co dietu nedrží.
Zdraví
06. 02. 2026
Na první pohled praktické řešení, ve skutečnosti ale past na zdraví. Polykat ráno všechny vitaminy a doplňky najednou znamená, že si jejich účinek sami sabotujeme. Jak tedy správně užívat vitaminy, aby nepřišly nazmar?
Zdraví
18. 01. 2026
Většina Čechů si k hlavnímu jídlu automaticky dopřeje rýži, brambory nebo těstoviny. Méně známá quinoa se však stále častěji objevuje jako alternativa k rýži, která může nabídnout odlišnou výživovou hodnotu i jiný přínos pro dietní režim.
Zdraví
17. 01. 2026
Každý týden strávíte v obchodě spoustu času a utratíte nemálo peněz. Jenže doma stejně někdy nevíte, co uvařit. Zelenina se kazí v lednici, ovoce zůstává netknuté a výsledkem je buď nudný jídelníček, nebo zbytečné utrácení za polotovary. Stačí pět čísel a problém je pryč.