Zdraví
Teta peče s láskou, což se časem podepsalo i na její váze. Pojďte společně s ní najít cestu ke zdravějšímu já skrze pohyb a pestrou stravu, podanou s nadhledem a selským rozumem.
Zdraví
23. 10. 2026
Vyhoření bere sílu i chuť do práce: Když trvá dlouho, může potrápit psychiku i srdce
Dlouhodobý stres v práci, se kterým se nedaří vyrovnat, může přerůst ve vyhoření, a to se při dlouhém trvání dokáže podepsat i na zdraví. S chutí dál pracovat na stejném místě přitom souvisí také to, jestli zaměstnanci cítí sounáležitost s pracovištěm.
Zdraví
18. 10. 2026
Zemřít žalem je možné: Srdce vdov a vdovců zůstává v ohrožení ještě tři roky po ztrátě milovaného partnera
Říká se, že když zemře jeden z manželů, druhý ho často brzy následuje. Zní to jako pověra, jenže smutek opravdu umí zatížit srdce, rozhodit krevní tlak i dech. Proč zármutek bolí i na hrudi a zda je možné zemřít žalem, má překvapivě vážné vysvětlení.
Zdraví
15. 10. 2026
Za špatným spánkem nemusí být jen strava a teplota v ložnici. Roli hraje i to, v čem usínáte
Tělo potřebuje před usnutím i během noci postupně vydávat teplo, aby mohlo klidně spát. Pomáhá mu v tom chladnější ložnice, lehká přikrývka a také látka, ve které noc strávíme. Výběr pyžama proto stojí za pár minut přemýšlení, nikoli jen výběr stylu či vzoru.
Zdraví
09. 10. 2026
Záda při sezení dostávají zabrat: Správná poloha beder může zátěž výrazně snížit
Hrbení u počítače nebo u jídelního stolu většinou bereme jako obyčejný zlozvyk, kterému nevěnujeme velkou pozornost. Pro bederní páteř ovšem poloha, ve které trávíme celé hodiny, znamená rozdílnou zátěž, zvlášť když se vsedě otáčíme nebo předkláníme.
Zdraví
08. 10. 2026
Klid na dosah jehly: Vyšívání pomáhá ženám po celém světě zvládat každodenní starosti
Vyšívání proti stresu se dřív předávalo z maminky na dceru a dnes se k němu zase rády vracíme. Ruce mají co dělat, hlava si oddechne a z obyčejného plátna vznikne něco krásného, čím se potom dají potěšit vnoučata anebo nejlepší kamarádka k narozeninám.
Zdraví
30. 09. 2026
Ranní budík není podmínkou: Hubnout se dá stejně dobře, když si zacvičíte až cestou z práce
Chcete shodit pár kil, ale přes den se sotva zastavíte a nevíte, kam pohyb vměstnat. Cvičení ráno, nebo večer rozděluje spoustu z nás. Jestli je ranní cvičení spása, zjišťovali vědci a výsledek potěší každého, kdo ráno otevře oči až po třetím budíku.
Zdraví
24. 09. 2026
Proč podzimní únava na někoho dolehne více? Ženy a senioři reagují na ubývající světlo nejcitlivěji
V práci, doma i mezi kamarádkami teď slyším pořád dokola, že nikdo nemá na nic sílu ani náladu. Po slunném létě nás šedivé dny zaskočily a podzimní únava dolehla na spoustu z nás. Tělo na změnu reaguje po svém a pár ranních zvyků mu může pomoci znovu naskočit.
Zdraví
13. 09. 2026
Co doopravdy skrývají naše sny? Vědci odhalili, že spánek funguje jako dokonalý emoční trenažér proti strachu
Každou noc nás mozek vtáhne do bizarních příběhů plných napětí a emocí. Věda dlouho hledala jejich hlubší smysl a rozsáhlá mezikulturní studie ukázala jasnou funkci snů. Trénují naše emoce, tlumí úzkost a zároveň chrání naši křehkou lidskou psychiku.
Zdraví
04. 09. 2026
Tlapka místo léků? Pes dokáže nemocným ulevit od strachu, úzkosti i bolesti
Chlupatý kamarád u nemocniční postele umí snížit tlak, utišit strach a rozmluvit pacienta, který mlčel týdny. Vliv zvířat na zdraví shrnula přehledová práce z roku 2026. Výsledky překvapily i skeptiky, kteří terapii mávnutím ruky odmítali.
Zdraví
02. 09. 2026
Astma, rýma, ale i noční dušení. Co vše dokáže plíseň ve zdech, když se podcení
Vlhké skvrny na zdi vypadají neškodně, jenže po letech se ozvou přímo v plicích. Bydlení s plísní doma i v práci zvyšuje riziko astmatu, rýmy i nočního dušení. Čím déle v takovém prostředí zůstanete, tím větší daň si vybere vaše dýchání.
Zdraví
29. 08. 2026
Váš mozek umí vypnout pozitivní myšlení. Dělá to pokaždé v tu nejnevhodnější chvíli
Pozitivní myšlení selhává zrovna tehdy, když ho nejvíc potřebujeme, a věda zná důvod. Sedm dní si dobrovolníci zapisovali do deníku ty nejsilnější emoce dne. Čím prudší stres udeřil, tím spíš se mysl roztočila v kruhu, místo aby konečně našla nadhled.
Zdraví
26. 08. 2026
Měsíc posouvá náš spánek přes gravitaci, ne přes svit, ukázalo nové měření vědců
Chodíte spát později než jindy a nevíte proč, i když se ve vašem životě nic nezměnilo. Nový výzkum ukazuje překvapivý vliv Měsíce na spánek, který nemá nic společného s jeho svitem. Skrývá se v něm dávné tajemství.