Zdraví
Teta peče s láskou, což se časem podepsalo i na její váze. Pojďte společně s ní najít cestu ke zdravějšímu já skrze pohyb a pestrou stravu, podanou s nadhledem a selským rozumem.
Zdraví
23. 04. 2026
Tajemství kondice Japonců: Od 40 let jim pravidelně měří obvod pasu, neřeší jen jídlo
Japonsko patří dlouhodobě k zemím s nejnižší mírou obezity na světě a většina z nás to přičítá rybám, zelenině a malým porcím. Jenže za tou štíhlostí stojí i něco úplně jiného, totiž zákon, který z péče o vlastní tělo udělal státní povinnost.
Zdraví
22. 04. 2026
Ztráta menstruace není jen únava. Co se děje s tělem, když cyklus utichne?
Spousta žen si to odůvodní přepracováním nebo tím, že prostě nestíhají. Jenže vynechání menstruace se někdy táhne celé měsíce a tělo přitom vysílá signály, které se nevyplatí ignorovat. Příčin bývá více a skoro nikdy nejde jen o stres.
Zdraví
20. 04. 2026
Za vaši neutuchající chuť na sladké nemůže slabá vůle, ale geny a hormony
Spousta z nás sahá po sladkém automaticky a pak si to poctivě vyčítá, jenže výzkum z americké laboratoře přišel s výsledky, které tento pocit viny výrazně komplikují. Vůle má s vaší chutí na sladké společného daleko méně, než jste si mysleli.
Zdraví
19. 04. 2026
Syndrom stydlivého střeva: Úzkost, která začíná už přede dveřmi toalety
To, co se po příjezdu z dovolené odehrává na záchodě doma, znají téměř všichni, ale pro část lidí jde o víc než jen úlevu po cestě. Za opakovanou neschopností použít cizí toaletu stojí úzkostná porucha, která má dvě tváře a trápí mnohem víc lidí, než se zdá.
Zdraví
12. 04. 2026
Uklízíte ze stresu? Mezi úlevou a závislostí je tenká hranice
Čistý byt snižuje stres, zlepšuje soustředění a vrací pocit kontroly nad vlastním životem. Jenže existuje hranice, za níž přestává jít o hygienu a začíná jít o nutkání, které hraničí se závislostí. Kde je ta pomyslná hranice?
Zdraví
09. 04. 2026
Dortík za odměnu, nebo burger po náročném dni? Hranice mezi návykem a závislostí je tenká
Ultrazpracované potraviny dokážou v mozku spustit podobné procesy jako návykové látky. Jenže celá debata o tom, jestli jde o skutečnou závislost, je složitější, než jak to většinou slýcháme.
Zdraví
08. 04. 2026
Bolí vás záda a špatně se vám chodí? Možná je čas sundat ponožky a objednat se na pedikúru
Spousta z nás chodí na pedikúru jednou za čas, nejčastěji před létem, když víc záleží na tom, jak nohy vypadají. Jenže pravidelná péče o chodidla přináší víc, než se na první pohled zdá, a zanedbání může mít překvapivé následky.
Zdraví
07. 04. 2026
Máte díky Velikonocům běhavku? Tyhle tipy vás postaví zase na nohy
Vajíčkové pomazánky, nádivky a chlebíčky jsou součástí velikonočního stolu. Jenže ne každé tělo takový nápor jídla ustojí bez protestů. Pokud vás prohnal průjem, pomůže správný výběr stravy i pití. Zjistěte, jaké potraviny vám uleví.
Zdraví
01. 04. 2026
Domácí fitness koutek nemusí stát majlant. Stačí vám 5 základních pomůcek
Většina z nás za hubnutím vidí drahé stroje, roční permanentky ve fitku a přísnou dietu, jenže pravda je úplně jiná. Úspěch nezaručí ani ten nejdražší stroj, je to o vůli a odhodlání. Zjistěte, jaká výbava na cvičení vám bohatě stačí.
Zdraví
23. 03. 2026
Voní tak, že ho chceme do vázy. Přitom by víc posloužil v čaji
Každé jaro se zahrady zaplní vůní šeříku a většina lidí ho bere jen jako krásnou dekoraci do vázy. Tahle známá rostlina ale umí víc, než se zdá. V lidové tradici se používala při potížích se zažíváním, zánětech i únavou, a přitom roste skoro na každé zahradě.
Zdraví
22. 03. 2026
Letní čas se blíží. Zjistěte, jak zvládnout ztrátu hodiny spánku bez únavy
Už za týden nám opět seberou jednu hodinu spánku, abychom měli světlo déle. Sice to zní jako fajn strategie, ale naše tělo to často nevezme za správný konec. Naštěstí existuje několik věcí, které pomohou letní čas zvládnout bez ztráty energie.
Zdraví
07. 03. 2026
Jaký dopad má víkendové popíjení? 5 věcí, které alkohol dělá s vaším tělem
Páteční sklenka vína, sobotní pivo s přáteli na grilovačce a v neděli večer se divíte, proč jste tak unavení. Víkendové popíjení toho s vaším tělem udělá hodně a často zabije usilovnou práci, kterou odvádíte ve fitku.