Teta peče s láskou, což se časem podepsalo i na její váze. Pojďte společně s ní najít cestu ke zdravějšímu já skrze pohyb a pestrou stravu, podanou s nadhledem a selským rozumem.
Zdraví
14. 07. 2025
Jóga pomáhá milionům lidí po celém světě. Ale každému z nás sedne něco jiného. Pokud máte rádi rychlejší tempo, je dobré vědět, co od jógy (ne)čekat.
Zdraví
12. 07. 2025
Toužíte po pevném a vytvarovaném zadku, ale chybí vám čas nebo motivace na cvičení? Zapomeňte na výmluvy! Má pro vás dva cviky, které můžete dělat kdykoliv, i v práci.
Zdraví
08. 07. 2025
Je to láska, když s vámi baští pozdní večeře, ale pak se pustí do hubnutí? Zjistěte, co skutečně značí partnerská podpora v jídle a proč je to důležitější, než si myslíte
Zdraví
07. 07. 2025
Fitness recepty vypadají skvěle a jednoduše, ale často skrývají kalorickou bombu. Sušenky v dezertu mohou zvednout sacharidy víc než klasický domácí piškot.
Zdraví
06. 07. 2025
Bolí vás záda nebo se hrbíte u počítače? Plank je jednoduchý, ale účinný cvik, který posílí střed těla a pomůže zlepšit držení i zmírnit bolest. Poradím vám, jak na něj!
Zdraví
05. 07. 2025
Zkoušíte dlouhodobě zhubnout, ale vaše tělo jako by nespolupracovalo? Berberin může pomoci snížit krevní cukr, nastartovat metabolismus i zmírnit chutě.
Zdraví
05. 07. 2025
Hubnete a hledáte něco, co zasytí, nezatíží žaludek ani svědomí? Pufované obiloviny jako špalda, quinoa nebo jáhly vám budou skvělým spojencem při dodržování stravy.
Zdraví
05. 07. 2025
Léto je obdobím, kdy trávíme více času venku a naše pokožka je vystavena intenzivnímu slunečnímu záření. To často dopadne spálením, ale dá se tomu předcházet.
Zdraví
26. 06. 2025
Chcete cvičit a hubnout, i když rtuť teploměru šplhá brutálně nahoru? Jde to, ale nesmíte to přepísknout. Poslouchejte své tělo a rady od tety, a progres bude nadále.
Zdraví
22. 06. 2025
S Apple Watch, aplikací na hubnutí a kuchyňskou váhou se mi konečně daří hubnout. Pomohly mi změnit návyky a prolomit stagnaci váhy.
Zdraví
13. 06. 2025
Cesta ke zdraví bývá trnitá, ale odměna za tu dřinu je k nezaplacení. Někdy stačí málo a nakazíte i okolí. Moje upřímná vzpověď o proměně, která vám ukáže, že to jde.
Zdraví
08. 06. 2025
Pijete málo vody? Překvapí vás, jak málo stačí ke změně! Tyto praktické a levné tipy vám pomůžou dodržovat pitný režim a zůstat hydratovaní bez námahy.