Místo, kde lidé zapomínají umírat. Objevte fascinující svět, kde se senioři těší dokonalé síle

Divoké skály, vůně tymiánu a staříci s úsměvem na tváři. Vypadá to jako zapomenutý svět, kde čas plyne úplně jiným tempem. Řecký ostrov Ikaria ukrývá fascinující recept na radost ze života, kde zdraví a vysoký věk přicházejí tak nějak přirozeně.

V malých horských vesničkách to vypadá, jako by čas na chvíli úplně zastavil své bláznivé tempo. Místní dědečkové a babičky sedí ve stínu stromů, živě debatují u šálku kávy a z jejich tváří vyzařuje neuvěřitelná pohoda. Právě na tomto místě zvaném ostrov Ikaria se dějí věci, které vědcům nedají spát. Téměř každý třetí obyvatel se tu totiž ve skvělé kondici dožívá věku přes devadesát let.

Tajemství ukryté v divokých horách

Krajina tohoto ostrova je divoká, skalnatá a protkaná strmými pěšinami. Místní obyvatelé nepotřebují žádné drahé permanentky do posiloven ani trenéry. Stačí jim ranní okopávání vlastní zahrádky, obstarání políčka s rajčaty nebo svižná procházka k sousedům do strmého kopce.

Odborníci při mapování zdejšího života zjišťovali, jak na tom zdejší senioři vlastně jsou. Výsledky překvapily i zkušené lékaře, protože celých 71,8 % devadesátníků se tu těší střední, nebo dokonce vysoké fyzické kondici. U mužů se toto číslo šplhá k neuvěřitelným 85,3 %. Dědečkové v horských vesnicích prosedí za celý den pouhých 60 až 90 minut. Tělo zůstává neustále v jemném zápřahu a svaly jednoduše nemají čas oslabit.

Společný stůl a čerstvá zelenina

Kulinářská tradice staví na jednoduchosti, vůni čerstvých bylinek a poctivých surovinách. Místní zdravé stravování zahrnuje bohaté množství zeleniny, luštěnin, brambor, olivového oleje a horských čajů. Při bližším pohledu na talíře místních vyšlo najevo, že celá třetina seniorské populace spoléhá výhradně na to, co si sama vypěstuje na vlastní půdě.

Více než 96 % z nich si navíc večer s chutí dopřeje sklenku poctivého lokálního vína od souseda. Místo sladkých limonád popíjejí vývary z divokých bylinek. Tyto nápoje působí jako přírodní antioxidanty i jemné diuretikum. Tělo se tak přirozeně zbavuje přebytečné soli, což pomáhá udržovat krevní tlak ve zdravých hodnotách.

Dlouhé noční oslavy a sousedství

Když se podvečerní stíny prodlouží a horský vzduch provoní pečené jídlo, ulice teprve začínají ožívat. Vesničané zde mají zvyk otevírat obchůdky a scházet se až se západem slunce. Tato noční kultura má hluboké kořeny v minulosti, kdy lidé stavěli svá obydlí maskovaná pod obřími balvany a aktivní byli v noci, aby splynuli s krajinou a nespadli do spárů obávaných pirátů.

Tento soudržný životní styl přetrval do dnešních dnů, takže 77,9 % nejstarších obyvatel zůstává v čilém denním kontaktu s rodinou i sousedy. Srdcem ostrova jsou tradiční slavnosti panigyria, kde stoly přetékají jídlem, víno teče proudem a všichni tančí až do rána. Do tohoto veselí se aktivně zapojuje 62 % devadesátníků a celých 92,1 % z nich tyto noční sousedské veselice miluje.

Radost z každého nového dne

Dlouhověkost na tomto čarovném místě nepředstavuje žádný složitý vědecký objev ani sbírku drahých doplňků stravy. Tajemství spočívá v umění zpomalit, vychutnat si odpolední odpočinek a sdílet radost s blízkými lidmi. Když k tomu přidáte střídmou stravu a každodenní chůzi po horských pěšinkách, získáte recept na naplněný život.

Tento egejský klenot připomíná celému světu, že skutečné zdraví začíná v naší mysli a v srdci. Jak je vidět, společenský život a kvalitní strava za to stojí a je škoda zůstávat v odloučení od blízkých.

Zdroje: Autorský text, studie: Legrand, R., Nuemi, G., Poulain, M., & Manckoundia, P. (2021). Description of Lifestyle, Including Social Life, Diet and Physical Activity, of People ≥90 Years Living in Ikaria, a Longevity Blue Zone. International Journal of Environmental Research and Public Health, Blue Zones, Lonely Planet