Bojím se vody, ale letos jdu na paddleboard! Chci porazit strach a užít si léto

Vidím kamarády, jak končí ve vodě častěji, než by si přáli. A přesto se letos chci osmělit a vyzkoušet paddleboarding. Co když to nebude taková dřina, jak se zdá?

Vidím je padat. Moje kamarádi na paddleboardech končí ve vodě častěji, než by si přáli. A přesto se chci letos osmělit a vyzkoušet to taky. Co když nebudu takové nemehlo?

Co je paddleboarding

Stand-up paddleboarding (SUP) je jednoduchý vodní sport. Stojíte na stabilní desce a pohybujete se pomocí dlouhého pádla. Nepotřebujete vlny jako při surfování – stačí klidné jezero nebo řeka. Můžete stát, kleknout si nebo si dokonce lehnout.

Proč to zkusit

Celotělové cvičení – procvičíte nohy, trup i paže, ale nepřipadá vám to jako dřina.

Rychlé naučení – základy zvládnete během první hodiny na vodě.

Dostupnost – půjčíte si board téměř všude, kde je voda.

Relaxace – kombinuje pohyb s klidem přírody kolem vás.

Praktické informace

Cena půjčení: 300-500 Kč/hodina
Cena nového boardu: 3 500-30 000 Kč
Kde půjčit: koupaliště, přehrady, vodácké půjčovny

Paddleboarding: Proč se letos chci osmělit a jak na to

Vidím je padat. Moje kamarádi na paddleboardech končí ve vodě častěji, než by si přáli. A přesto se chci letos osmělit a vyzkoušet to taky. Co když nebudu takové nemehlo?

Co je paddleboarding

Stand-up paddleboarding (SUP) je jednoduchý vodní sport. Stojíte na stabilní desce a pohybujete se pomocí dlouhého pádla. Nepotřebujete vlny jako při surfování – stačí klidné jezero nebo řeka. Můžete stát, kleknout si nebo si dokonce lehnout.

Proč to zkusit

Celotělové cvičení – procvičíte nohy, trup i paže, ale nepřipadá vám to jako dřina.

Rychlé naučení – základy zvládnete během první hodiny na vodě.

Dostupnost – půjčíte si board téměř všude, kde je voda.

Relaxace – kombinuje pohyb s klidem přírody kolem vás.

Praktické informace

Cena půjčení: 300-500 Kč/hodina
Cena nového boardu: 3 900-40 000 Kč
Kde půjčit: koupaliště, přehrady, vodácké půjčovny

Základy pro začátečníky

Jak se připravit na první vyplutí? Mám tu pro vás doporučený postup.

Bezpečnost

• Vždy záchranná vesta
• Leash (poutko na nohu)
• Začněte na klidné vodě

Technika

• Pohled na horizont, ne na nohy
• Pádlo držte v pravém úhlu
• Při kývání začněte pádlovat
• Padejte rovně na vodu

První kroky

• Začněte na kolenou
• Postupně se postavte
• Naučte se znovu vystoupit na board
• Počítejte s pády

Mám jasný plán

Vzpomínám si na dětství, kdy jsem na rybníku měla nafukovací matraci. Tehdy jsem se vody už bála, po nezdařilém plavání, kdy mě chytla křeč do nohou. I když jsem spadla, cítila jsem se bezpečně. Možná mi paddleboard vrátí podobný pocit.

Mám sice strach z vody, ale právě ten chci překonat. Nejdřív si paddleboard půjčím, vyzkouším a uvidím. Možná budu padat jako moji kamarádi, ale možná zjistím, že je to jednodušší, než to vypadá.