Bojím se vody, ale letos jdu na paddleboard! Chci porazit strach a užít si léto
Vidím je padat. Moje kamarádi na paddleboardech končí ve vodě častěji, než by si přáli. A přesto se chci letos osmělit a vyzkoušet to taky. Co když nebudu takové nemehlo?
Co je paddleboarding
Stand-up paddleboarding (SUP) je jednoduchý vodní sport. Stojíte na stabilní desce a pohybujete se pomocí dlouhého pádla. Nepotřebujete vlny jako při surfování – stačí klidné jezero nebo řeka. Můžete stát, kleknout si nebo si dokonce lehnout.
Proč to zkusit
Celotělové cvičení – procvičíte nohy, trup i paže, ale nepřipadá vám to jako dřina.
Rychlé naučení – základy zvládnete během první hodiny na vodě.
Dostupnost – půjčíte si board téměř všude, kde je voda.
Relaxace – kombinuje pohyb s klidem přírody kolem vás.
Praktické informace
Cena půjčení: 300-500 Kč/hodina
Cena nového boardu: 3 500-30 000 Kč
Kde půjčit: koupaliště, přehrady, vodácké půjčovny
Paddleboarding: Proč se letos chci osmělit a jak na to
Vidím je padat. Moje kamarádi na paddleboardech končí ve vodě častěji, než by si přáli. A přesto se chci letos osmělit a vyzkoušet to taky. Co když nebudu takové nemehlo?
Co je paddleboarding
Stand-up paddleboarding (SUP) je jednoduchý vodní sport. Stojíte na stabilní desce a pohybujete se pomocí dlouhého pádla. Nepotřebujete vlny jako při surfování – stačí klidné jezero nebo řeka. Můžete stát, kleknout si nebo si dokonce lehnout.
Proč to zkusit
Celotělové cvičení – procvičíte nohy, trup i paže, ale nepřipadá vám to jako dřina.
Rychlé naučení – základy zvládnete během první hodiny na vodě.
Dostupnost – půjčíte si board téměř všude, kde je voda.
Relaxace – kombinuje pohyb s klidem přírody kolem vás.
Praktické informace
Cena půjčení: 300-500 Kč/hodina
Cena nového boardu: 3 900 -40 000 Kč
Kde půjčit: koupaliště, přehrady, vodácké půjčovny
Základy pro začátečníky
Jak se připravit na první vyplutí? Mám tu pro vás doporučený postup .
Bezpečnost
- Vždy záchranná vesta
- Leash (poutko na nohu)
- Začněte na klidné vodě
Technika
- Pohled na horizont, ne na nohy
- Pádlo držte v pravém úhlu
- Při kývání začněte pádlovat
- Padejte rovně na vodu
První kroky
- Začněte na kolenou
- Postupně se postavte
- Naučte se znovu vystoupit na board
- Počítejte s pády
Mám jasný plán
Vzpomínám si na dětství, kdy jsem na rybníku měla nafukovací matraci. Tehdy jsem se vody už bála, po nezdařilém plavání, kdy mě chytla křeč do nohou. I když jsem spadla, cítila jsem se bezpečně. Možná mi paddleboard vrátí podobný pocit.
Mám sice strach z vody, ale právě ten chci překonat. Nejdřív si paddleboard půjčím, vyzkouším a uvidím. Možná budu padat jako moji kamarádi, ale možná zjistím, že je to jednodušší, než to vypadá.
