Unavené banány nezahazujte! Připravte z nich dokonalou fitness snídani
Pamatuji si, jak mi kolegyně v práci poprvé vyprávěla o míchaných vajíčkách s banánem. Přiznávám, znělo mi to zvláštně, skoro až divně. Ale zvědavost mi nakonec nedala a musela jsem to zkusit. A víte co? Měla pravdu – je to naprostá lahůdka!
Výhody fitness receptu
Nejen že je to rychlé a jednoduché, ale taky dokonale zasytí a hodí se pro každého, kdo chce jíst zdravě a přitom si pochutnat. Zralý banán, kokosový olej, špetka skořice a pár vajec – kombinace, která mě úplně dostala. Teď už bych si snídani bez tohohle malého zázraku nedokázala představit.
Míchaná vejce s banánem
Připravte se na skutečný zážitek, pokud sladíte banány i buchty, tak tohle vás opravdu potěší.
Co budete potřebovat:
- 1 zralý banán
- 2 vejce (pro muže klidně 3)
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 lžička skořice
Jak na to:
- Na pánvi rozehřejte kokosový olej.
- Mezitím vidličkou rozmačkejte banán, aby vznikla kaše. A dejte to na 2 minutky na pánev.
- V míse rozšlehejte vejce a smíchejte je se skořicí.
- Směs nalijte na pánev a na středním plamenu za občasného míchání připravte míchaná vajíčka.
Tohle jídlo je skvělé samotné, ale pokud máte chuť na něco extra, zkuste k němu přidat nakrájenou půlku jablka – chuťově to ladí dokonale. Věřím, že si tenhle recept zamilujete stejně jako já. Pusťte se do toho a užijte si snídani plnou chuti a energie!
