Češi šetří na důchod nejen peníze, ale i sílu. Japonci hledají smysl v každém dni

Vědci se z Japonska vracejí s výsledky, které nelze jednoduše vysvětlit. Tamní lidé žijí dlouho, zdravě a bez pocitu, že jim cokoliv chybí. Jejich přístup přitom jde přímo proti tomu, co moderní svět považuje za základ skutečné spokojenosti.

Žít plnohodnotný život 100 let? Pro většinu z nás je to číslo z kategorie šťastné náhody nebo dobrých genů. Na ostrově Okinawa je to ale místní realita a lékaři, kteří tam jezdí bádat, přinášejí pokaždé podobný závěr. Tamní lidé nevědí, co je vyhoření. Nestresují se z nesplněných úkolů ani z věcí, které jim ještě chybí. Japonci tomu říkají ikigai.

Co ikigai znamená

Možná si říkáte, co je to za koncept, jenže ono je to jen spojení dvou slov. Iki znamená žít a gai znamená hodnota, ve volném překladu žít hodnotný život. V praxi jde o věc, kvůli které se vám ráno chce vstát, a každý ji má jinou.

Pro jednoho jsou to vnoučata, pro druhého záhon rajčat za domem, pro třetího práce, do které chodí s chutí. Neplánují to ani nehledají odpovědi v dotaznících. Okinawané o ikigai nepřemýšlejí, oni ho žijí, a právě v tom se liší od seberozvojových konceptů, které jsme za poslední léta na Západě vymysleli.

Proč vám diagram ikigai nestačí

Když se ikigai dostalo do povědomí západního světa, přišlo s výkladem, který mu úplně nesedí. Rozmohl se trend s diagramem čtyř kruhů, kde jsou tyto body:

• co milujete
• v čem vynikáte
• co svět potřebuje
• za co vás platí

Průnik všech čtyř oblastí má odkrýt vaše životní poslání. Tamní lidé by se nad touto interpretací ale asi pozastavili. Neurovědec Ken Mogi, který o ikigai napsal knihu a vysvětloval ho zahraničním médiím, to říká na rovinu: japonské pojetí nesouvisí s posláním ani s dokonalou profesní volbou. Jde o přítomnost v každodenních věcech, které stejně děláte, jen si jich přestanete všímat.

Pět věcí, na kterých záleží

Ken Mogi ve své knize rozložil ikigai do pěti bodů. Všímat si malých radostí, které byste jinak přehlédli. Dělat věci proto, že vás baví, ne proto, že musíte. Žít přítomností a neutápět se v tom „co by kdyby“. Cítit, že to, co děláte, má smysl i pro lidi kolem vás. A občas nechat rutinu trochu dýchat, protože bez nečekaného začne časem svírat.

Jak ikigai zavést do každodenního života

Určitě nečekejte žádnou rozsáhlou příručku, protože nic takového tu nenajdete. Ikigai je od základu o jednoduchosti, takže si zítra ráno dejte kávu a nechte sociální sítě na pokoji. Jen se rozhlédněte, sluníčko svítí, za oknem se probouzí ulice a vy máte před sebou celý den.

Večer si pak v klidu vzpomeňte na tři věci: co vás dnes potěšilo, jestli jste udělali něco pro druhého a jestli měl ten den pro vás nějakou váhu. Tohle není psychologie ani meditační cvičení, je to jen chvilka pro vás.

Proč ikigai funguje i mimo Japonsko

Ikigai většinou nevzniká z velkých životních rozhodnutí. Roste z malých věcí, které opakujete každý den a kterým se rozhodnete věnovat pozornost. Smysl není odměna čekající na konci správně odvedeného výkonu, ale způsob, jakým ke každému dni přistupujete hned od rána. Tuhle zprávu posílá japonský ostrov světu už celá desetiletí. Jen jsme ji dlouho nebrali vážně.

Zdroje: Wikipedie, Prima ZOOM