Upečte si fitness piškoty, jsou rychlé a plné bílkovin
Hledáte rychlý a zdravý snack, který vám dodá energii a bude plný bílkovin? Tyto proteinové banánové piškoty jsou ideální pro každého, kdo chce mít zdravý začátek dne nebo rychlý doplněk energie po tréninku. Jsou perfektní pro fitness nadšence i pro celou rodinu.
Recept na banánové fitness piškoty
Suroviny
- 30 g špaldové mouky
- 15 g vanilkového proteinového prášku
- Polovina kypřicího prášku
- 20 g arašídového másla
- 1 rozmačkaný banán
Postup
Rozmačkejte banán vidličkou v misce a smíchejte ho s arašídovým máslem.
Přidejte špaldovou mouku, vanilkový proteinový prášek a polovinu kypřicího prášku.
Pořádně promíchejte, dokud nedosáhnete hladké konzistence.
Kávovou lžičkou přenášejte těsto na pečící papír. Velikost je ideální.
Pečte v předehřáté troubě na 180°C asi 10 minut, nebo dokud nejsou piškoty lehce zlaté.
Lze je s něčím kombinovat?
Piškoty vám budou chutnat i bez dalších dobrot okolo, ale můžete si k nim i něco přidat. Čokoláda vylepší všechno. Osobně jsem těsto využila i pro základ nepečeného dortu s tvarohem a ovocem.
Tento recept na proteinové banánové piškoty je ideální pro každého, kdo chce mít rychlý a zdravý snack na víkendový výlet, ale i ke svačině. Jsou perfektní pro fitness nadšence i pro celou rodinu. Takže neváhejte a pusťte se do pečení!
