Upečte si fitness piškoty, jsou rychlé a plné bílkovin

Máte chuť na piškoty, ale nechcete se utrhnout ze řetězu? Zkuste tento jednoduchý fitness recept, který vám pomůže připravit lahodné a výživné banánové piškoty.

Hledáte rychlý a zdravý snack, který vám dodá energii a bude plný bílkovin? Tyto proteinové banánové piškoty jsou ideální pro každého, kdo chce mít zdravý začátek dne nebo rychlý doplněk energie po tréninku. Jsou perfektní pro fitness nadšence i pro celou rodinu.

Recept na banánové fitness piškoty

Suroviny

• 30 g špaldové mouky
• 15 g vanilkového proteinového prášku
• Polovina kypřicího prášku
• 20 g arašídového másla
• 1 rozmačkaný banán

Postup

Rozmačkejte banán vidličkou v misce a smíchejte ho s arašídovým máslem.

Přidejte špaldovou mouku, vanilkový proteinový prášek a polovinu kypřicího prášku.

Pořádně promíchejte, dokud nedosáhnete hladké konzistence.

Kávovou lžičkou přenášejte těsto na pečící papír. Velikost je ideální.

Pečte v předehřáté troubě na 180°C asi 10 minut, nebo dokud nejsou piškoty lehce zlaté.

Lze je s něčím kombinovat?

Piškoty vám budou chutnat i bez dalších dobrot okolo, ale můžete si k nim i něco přidat. Čokoláda vylepší všechno. Osobně jsem těsto využila i pro základ nepečeného dortu s tvarohem a ovocem.

Tento recept na proteinové banánové piškoty je ideální pro každého, kdo chce mít rychlý a zdravý snack na víkendový výlet, ale i ke svačině. Jsou perfektní pro fitness nadšence i pro celou rodinu. Takže neváhejte a pusťte se do pečení!