Jedete dietní stravu? Čokoládu nevysazujte

Hořká čokoláda je pokladem pro všechny, kteří se snaží o zdravější stravování. Zjistěte, proč si ji můžete bez výčitek dopřát i během diety.

Přemýšlíte o sladkém, ale jste na dietě? Hořká čokoláda může být vaším skvělým spojencem! Díky vysokému obsahu kakaa (70 % a více) obsahuje méně cukru než mléčná varianta a nabízí řadu zdravotních benefitů.

Co obsahuje?

Je bohatá na antioxidanty, které podporují zdraví srdce a mozku. Obsahuje také hořčík a železo, důležité minerály pro naše tělo.

Není třeba se přejídat

Díky intenzivní chuti stačí jen malý kousek k uspokojení chuti na sladké. Navíc vám může pomoci zlepšit náladu - obsahuje látky, které stimulují produkci endorfinů, tedy „hormonů štěstí”.

A jak si ji dopřát?

Pár kostiček si můžete vychutnat samotných jako odpolední svačinku, nebo ji kreativně zapojit do snídaně - nastrouhejte ji do ovesné kaše, přidejte k jogurtu s ovocem nebo si ji rozpusťte v horkém nápoji. Jen nezapomeňte na umírněnost - i hořká čokoláda má své kalorie!

Již brzy vám na blog přidám recepty, které právě obohatí hořká čokoláda. Nezapomeňte mě sledovat.