Nechcete nosit čepici, protože se pak nezbavíte lupů? Chyba! Držte se těchto rad a čepice si zase zamilujete

Milujete zimní čepice, ale pokožka hlavy vám na ně reaguje svěděním, lupy nebo rychle se mastícími vlasy? Nejste sami. Zimní móda a zdravá pokožka hlavy mohou jít ruku v ruce. Stačí znát pár chytrých triků, jak čepici nosit správně a vyhnout se nepříjemnostem.

Je ještě podzim, ale venku je to jako v zimě, a tak jsme chtě nechtě vylovili už zimní kulichy a čelenky. S nimi ale přicházejí i ty méně příjemné věci: svědivá pokožka hlavy, lupy padající na ramena a vlasy, které po sundání čepice vypadají zmačkaně a mastně. Znáte to?

Problém není v čepici samotné, ale v tom, jak ji nosíme a jakou si vybereme. Pokožka hlavy je vystavena extrémním podmínkám: venku mráz, uvnitř přetopené místnosti. Pod čepicí se navíc snadno vytváří ideální prostředí pro lupy: teplo, vlhko a nedostatek vzduchu.

Proč trpíme na lupy?

V teplých měsících o lupech většinou neslyšíme, ale jakmile přijde chlad, začínají problémy. Pokožka hlavy je vystavena rychlým teplotním změnám z mrazivého venku do přetopených místností a zase zpět. Pod čepicí se hlava zahřívá a potí. Přidejte k tomu nedostatek vzduchu a máte recept na lupy.

Dalším faktorem je suchý vzduch v interiérech, který pokožku vysušuje. Paradoxně tak můžete trpět současně na mastnou i suchou pokožku hlavy.

Vybírejte správnou čepici

První krok k tomu, abyste se lupům vyhnuli, začíná už při výběru čepice. Ne každý materiál je pro vaší pokožku hlavy vhodný.

Sázka na přírodní materiály

Syntetické materiály sice umí zahřát, ale pokožce hlavy nedovolí dýchat. Pod takovou čepicí se hlava rychle zapotí. Proto vsaďte na přírodní materiály: vlnu, kašmír, bavlnu nebo hedvábí. Tyto materiály jsou prodyšné a pomáhají udržovat zdravou rovnováhu pokožky.

Pokud máte citlivou pokožku, vyzkoušejte čepice s hedvábnou podšívkou. Hedvábí minimalizuje tření o vlasy a pomáhá udržovat vlhkost vlasů.

Pozor na velikost a střih

Příliš těsná čepice může být stejně problematická jako špatný materiál. Když čepice stahuje hlavu, narušuje cirkulaci vzduchu a zvyšuje tlak na pokožku. To vede k většímu pocení a zapaření.

Ideální je čepice volnějšího střihu, která sedí pohodlně, ale netlačí. Mezi hlavou a čepicí by měla být alespoň malá vzduchová mezera, která umožní pokožce dýchat.

Sundejte si čepici v teple

Tohle je nejdůležitější rada. Jakmile vejdete do vytopené místnosti (obchod, kancelář nebo MHD), čepici si sundejte. Okamžitě!

Přechod z venkovního chladu do tepla způsobí, že se pod čepicí rychle zahřejete a začnete se potit. Vlhkost a teplo jsou pro kvasinky způsobující lupy jako pozvánka na hostinu. Čím déle zůstanete v čepici v teplé místnosti, tím větší je riziko, že se lupy rozjedou naplno.

Dopřejte pokožce hlavy možnost dýchat a vychladnout. Ano, možná budete mít první minutu po sundání čepice trochu zmačkané vlasy, ale to je malá daň za zdravou pokožku.

Hygiena čepice je základ

Pravidelně perete kabát, svetr, šálu, ale kdy jste naposledy vyprali čepici? Čepice je v přímém kontaktu s pokožkou hlavy, kam se usazuje pot, kožní maz, odumřelé buňky a zbytky stylingových přípravků. To všechno vytváří živnou půdu pro bakterie a kvasinky.

Ideální je čepici prát po každých několika nošeních. Pokud máte citlivou pokožku nebo už s lupy bojujete, můžete ji prát i častěji. Většinu vlněných nebo bavlněných čepic můžete prát v pračce na jemný program.

Styling pod čepicí: méně je více

Těžké vosky, gely nebo oleje pod čepicí nedělají dobrou službu. Tyto přípravky vlasy "připlácnou" k hlavě, ucpávají póry a způsobují, že se pokožka rychleji mastí.

Místo toho vsaďte na lehké stylingové produkty: pěny, lehké spreje nebo suchý šampon. Suchý šampon je skvělý pomocník právě po sundání čepice. Stačí ho nastříkat na kořínky, masírovat a vlasy okamžitě vypadají zdravěji.

Péče o pokožku hlavy

Občasný peeling pokožky hlavy pomůže ji zbavit odumřelých buněk. Můžete použít hotové peelingy nebo si ho vyrobit doma: stačí smíchat cukr s olivovým olejem a jemně masírovat pokožku před mytím.

Používejte hydratační šampony a masky. Pokud už máte lupy, sáhněte po šamponu proti lupům s obsahem ketokonazolu, pyrithionu zinečnatého nebo selenu.

Pravidelná masáž pokožky hlavy zlepšuje prokrvení a pomáhá lépe distribuovat kožní maz po vlasech. Stačí pár minut denně při mytí vlasů.

Lupy a čepice nemusí jít nutně ruku v ruce

Vyberte si čepici z přírodních, prodyšných materiálů a dbejte na to, aby nebyla příliš těsná. Jakmile vejdete do tepla, čepici si sundejte a nechte pokožku hlavy dýchat. Pravidelně čepici perte a pod ní používejte jen lehké stylingové přípravky. Pečujte o pokožku hlavy peelingy, hydratací a případně šamponem proti lupům.

Zdroje: Cithara.cz a Vitaherbals