Jak je to s tou italskou dlouhověkostí? Není to jen o jídle!

Kromě zdravého stravování hraje v italské dlouhověkosti roli i celkový přístup k životu. Italové si umí užívat každodenních radostí, dbají na sociální vazby a umí se uvolnit. Důležité je i následující:

• Aktivní životní styl: Italové jsou známí svou láskou k pohybu, ať už jde o procházky, tanec nebo práci na zahradě.
• Dostatek slunce a dobrá nálada: Slunce a pozitivní myšlení přispívají k celkové pohodě a zdraví.
• Ventilování emocí: Italové se nebojí dát najevo své emoce, ať už jde o radost, smutek nebo hněv. Nevytvářejí si tak zbytečný stres, který se podepisuje na zdraví.
• Siesta: Po obědě si Italové rádi dopřejí siestu, což je krátká pauza na odpočinek a regeneraci.
• Užívání si života: Italové se umí radovat z maličkostí a užívat si života plnými doušky.

Zkrátka italská kuchyně není jen o pizze a těstovinách. Je to komplexní systém stravování a životního stylu, který klade důraz na kvalitní suroviny, čerstvé potraviny, společenské aspekty, aktivní život a celkovou pohodu. A právě proto se Italové těší dobrému zdraví a dlouhému životu.

Tyto termíny v roce 2026 přinášejí lásku i štěstí. Nevěsty je berou útokem a kalendáře se plní