Co pít při nachlazení a chřipce: Nápoje, které zaručeně pomáhají

Zima s sebou přináší nejen chladné dny, ale také období nachlazení a chřipek. Když už se nemoc objeví, není nic lepšího než se zachumlat do deky a sáhnout po horkém nápoji, který pomůže zmírnit příznaky a podpoří organismus v boji s viry. Jaké nápoje tedy fungují nejlépe?

Při chřipce a horečce

Zázvorový čaj s citronem a medem zahřívá, podporuje pocení a posiluje imunitu. Stejně tak pomůže teplá brusinková šťáva, která obsahuje přírodní vitamín C a urychluje regeneraci.

Při kašli a zahlenění

Kurkumové mléko, známé jako „zlaté mléko“, má protizánětlivé účinky a pomáhá uvolnit hleny. Další osvědčený recept je cibulový sirup, který změkčuje hleny a usnadňuje odkašlávání.

Na bolest v krku

Šalvějový čaj je přírodní dezinfekce a zmírňuje podráždění sliznic. Podobně účinná je i teplá voda s medem a citronem, která hrdlo zvlhčí a zklidní.

Na ucpaný nos a dutiny

Horká voda se skořicí a hřebíčkem prohřívá tělo a pomáhá uvolnit dýchací cesty. Mátový čaj působí protizánětlivě a jeho vůně pomůže lépe dýchat.

Díky těmto nápojům můžete zmírnit příznaky a podpořit tělo v boji s nemocí. Důležité je také dostatečně odpočívat a doplňovat tekutiny, vývar se počítá!